慢性病老人吃點(diǎn)維生素E_維生素E的作用及養(yǎng)顏的方法

慢性病老人吃點(diǎn)維生素E

　　維生素E被譽(yù)為“血管清道夫”，它既能防止多不飽和脂肪酸被氧化，又能預(yù)防膽固醇和中性脂肪在血管內(nèi)沉積，還能調(diào)節(jié)血小板，這些功能都與血管健康有關(guān)。那么，在生活中，哪些人需要補(bǔ)充維生素E呢?

　　愛吃肉的人 肥肉吃多了會導(dǎo)致膽固醇含量超標(biāo)，引起動(dòng)脈硬化等疾病。而一些看似并不油膩的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，也含有大量的膽固醇，因此又被稱為“隱形肥肉”。此外，美國國立癌癥研究中心曾做過一項(xiàng)涉及54.5萬人的調(diào)查，長期大量吃紅肉，會增加心臟病和癌癥死亡的風(fēng)險(xiǎn)�？偟膩碚f，愛吃肉的人更容易出現(xiàn)血脂異常、動(dòng)脈硬化等問題，適量補(bǔ)充維生素E有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。

　　慢性病老人 冠心病、帕金森病、老年癡呆癥等都和血管老化有關(guān)系，適量補(bǔ)充維生素E能有效改善血管的健康狀況。

　　維生素E雖然有很好的血管清理功能，但是也不能過度的攝入，每天攝入100毫克即可。

維生素E的作用及養(yǎng)顏的方法

　　維生素E的作用及養(yǎng)顏的方法有哪些，在美容方面維生素E具有抗衰老的作用，在食用方面維生素E是抗氧化劑，在藥用方面，它可以抗癌，防疾病的作用。所以說維生素E既有藥用價(jià)值，又有食用價(jià)值。

　　維生素E的作用

　　延緩衰老

　　維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。

　　實(shí)驗(yàn)證明：人體細(xì)胞進(jìn)行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的細(xì)胞，可分裂120次以上，將細(xì)胞的壽命延長2、4倍，也就是說，維生素E能夠?qū)⑺ダ戏怕?、4倍。

　　消除自由基

　　我們的身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的自由基。其中,95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細(xì)胞，產(chǎn)生氧化作用，傷害細(xì)胞功能，使人體活力下降，臉部出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象，人體抵抗能力降低導(dǎo)致多病。

　　而天然維生素E是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細(xì)胞之前，它先與自由基起反應(yīng)，將之中和，從而消除了自由基對人體細(xì)胞的侵蝕作用。

　　祛班美白

　　維生素E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內(nèi)外均有報(bào)道：持續(xù)服用3～9個(gè)月大劑量維生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達(dá)70～90%、

　　增強(qiáng)女性生育機(jī)能

　　維生素E又叫生育酚，人的體內(nèi)缺乏維生素E，容易表現(xiàn)為不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　維生素E確實(shí)能增強(qiáng)卵巢機(jī)能，使卵泡增加。

　　它還能使女性的促性腺分泌細(xì)胞亢進(jìn)，增加分泌，所以，想要有個(gè)健康寶寶的女人，一定要堅(jiān)持補(bǔ)充天然維生素E。

　　年輕心血管

　　近來動(dòng)脈粥樣硬化這個(gè)字眼常在媒體上出現(xiàn)，它又被稱為血管的腫瘤，容易形成血栓，造成心機(jī)梗塞和中風(fēng)，是冠心病等心血管疾病的主要原因。

　　而維生素E能防止血管內(nèi)的血液凝固，防止動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而使血液循環(huán)良好，年輕心血管以預(yù)防多種疾病。

　　其實(shí)，維生素E不僅對女性好，男性也同樣需要維生素E。芬蘭Helsinki大學(xué)的簡娜M、萊帕拉博士及其同事在10月份出版的《神經(jīng)學(xué)文獻(xiàn)》雜志上發(fā)表了一份研究報(bào)告，該報(bào)告指出，患有糖尿病和心臟病史的高血壓男性患者，可以從補(bǔ)充維生素E中得到幫助。

　　另一方面，抽煙男性更需要多服維生素E，以消除自由基。

　　天然維生素E美容多用途

　　建議：天然維生素E+天然維生素C膠囊=最佳美白效果!堪稱美白"黃金搭檔"

　　蜂蜜是天然維生素E不僅適合天天服用，還可外抹，內(nèi)外并用效果更佳。

　　外用方法：

　　用積安堂洋槐花蜂蜜，涂抹于需要保養(yǎng)的部位即可(也可配合面膜一起使用)。

　　美麗女性，巧心思

　　快快動(dòng)手，現(xiàn)在就享受自制美容品的樂趣吧!

　　DIY配方一：

　　蜂蜜天然維生素E+酸奶+檸檬汁

　　1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙成糊狀。

　　2、敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水。

　　3、此法能將毛細(xì)孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。

　　DIY配方二：

　　秋冬保濕：蜂蜜天然維生素E+乳液或面霜

　　1、秋冬干燥時(shí)節(jié)，只需用蜂蜜，滴一滴混在乳液或面霜中，將其涂于需要保養(yǎng)的部位。

　　2、在特別干燥的季節(jié)，沐浴后，將積安堂蜂蜜維生素E混合護(hù)膚乳液一起使用，能避免干燥起皮。

　　3、長久堅(jiān)持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調(diào)室內(nèi)工作的女性。

　　DIY配方三：

　　滋潤唇膜：蜂蜜天然維生素E+橄欖油+蜂蜜

　　1、取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然維生素E兩滴，混合調(diào)勻。

　　2、用刷子涂抹在雙唇上，厚厚一層。

　　3、15分鐘后，將多余唇膜擦凈。

　　4、此法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤，特別適合干燥的冬季和大風(fēng)天氣。

　　DIY配方四：

　　美發(fā)護(hù)發(fā)：天然維生素E+洗發(fā)水+護(hù)發(fā)素

　　1、洗發(fā)時(shí)，將一粒蜂蜜天然維生素E油滴在洗發(fā)水中混合使用。

　　2、使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，也將蜂蜜天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘后沖洗干凈。

　　3、此法能令頭發(fā)滋潤、順滑，立時(shí)見效。

　　口碑傳頌，經(jīng)典面膜

　　DIY配方五：

　　牛奶面膜：天然維生素E+新鮮牛奶

　　1、取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入蜂蜜兩滴。

　　2、5分鐘后，取出面膜紙，打開，敷在臉上。

　　3、待至面膜紙半干，用溫水洗凈即可。

　　4、此法天然溫和，經(jīng)常使用能美白祛斑，配合每天內(nèi)服蜂蜜天然維生素E軟膠囊，效果更佳。

　　DIY配方六：

　　珍珠面膜：天然維生素E+珍珠粉+礦泉水

　　1、取適量珍珠粉，蜂蜜天然維生素E，用適量礦泉水調(diào)和。

　　2、均勻地敷于面部，靜待15分鐘后用溫水洗掉。

　　3、此法美白效果明顯，特別是配合維生素E使用，不僅美白，還能使肌膚細(xì)膩?zhàn)虧櫋?/p>

　　4若在配方中再加入適量綠豆粉，還有降火祛痘的功效。

　　DIY配方七：

　　雞蛋面膜：天然維生素E+雞蛋黃

　　1、取1個(gè)雞蛋黃的1/3，積安堂蜂蜜天然維生素E5滴，與適量蜂蜜和面粉混合調(diào)勻。

　　2、均勻敷于面部或頸部，15-20分鐘后用溫水洗凈。

　　3、此法不但能輔助治療粉刺，還能預(yù)防秋冬干燥。干性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應(yīng)再加入一匙檸檬汁混合調(diào)勻。

　　DIY配方八：

　　水果面膜：天然維生素E+雞蛋清+(去皮)時(shí)鮮水果

　　1、把(去皮)黃瓜或檸檬、香蕉、荔枝等時(shí)令水果打出汁，加入雞蛋清，滴一滴蜂蜜天然維生素E，混合調(diào)勻，搗成泥狀。

　　2、均勻敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。

　　3、這是一款最受MM喜愛的面膜，因?yàn)樽匀缓啽悖�不僅能補(bǔ)水保濕，還有美白、消炎的功效。

　　DIY配方九：

　　化妝水面膜;天然維生素E+化妝水+精華素

　　1、取一粒壓縮面膜紙，放進(jìn)容器中，加入適量的化妝

　　水，滴入兩滴蜂蜜天然維生素E，一滴美白精華素。

　　2、浸泡5分鐘，輕輕打開，即變成和臉形一樣大小的面膜紙，敷在臉上。

　　3、此法可以天天使用，有去斑、美白、滋潤的效果，而且能夠放松心神、舒適無比。