慢性病老人吃點(diǎn)維生素E維生素E被譽(yù)為“血管清道夫”,它既能防止多不飽和脂肪酸被氧化,又能預(yù)防膽固醇和中性脂肪在血管內(nèi)沉積,還能調(diào)節(jié)血小板,這些功能都與血管健康有關(guān)。那么,在生活中,哪些人需要補(bǔ)充維生素E呢? 愛吃肉的人 肥肉吃多了會導(dǎo)致膽固醇含量超標(biāo),引起動(dòng)脈硬化等疾病。而一些看似并不油膩的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等,也含有大量的膽固醇,因此又被稱為“隱形肥肉”。此外,美國國立癌癥研究中心曾做過一項(xiàng)涉及54.5萬人的調(diào)查,長期大量吃紅肉,會增加心臟病和癌癥死亡的風(fēng)險(xiǎn)?偟膩碚f,愛吃肉的人更容易出現(xiàn)血脂異常、動(dòng)脈硬化等問題,適量補(bǔ)充維生素E有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。 慢性病老人 冠心病、帕金森病、老年癡呆癥等都和血管老化有關(guān)系,適量補(bǔ)充維生素E能有效改善血管的健康狀況。 維生素E雖然有很好的血管清理功能,但是也不能過度的攝入,每天攝入100毫克即可。 維生素E的作用及養(yǎng)顏的方法維生素E的作用及養(yǎng)顏的方法有哪些,在美容方面維生素E具有抗衰老的作用,在食用方面維生素E是抗氧化劑,在藥用方面,它可以抗癌,防疾病的作用。所以說維生素E既有藥用價(jià)值,又有食用價(jià)值。 維生素E的作用 延緩衰老 維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老,保持青春活力。 實(shí)驗(yàn)證明:人體細(xì)胞進(jìn)行繁殖和分裂50次便死亡,而用維生素E處理過的細(xì)胞,可分裂120次以上,將細(xì)胞的壽命延長2、4倍,也就是說,維生素E能夠?qū)⑺ダ戏怕?、4倍。 消除自由基 我們的身體在新陳代謝過程中,形成了各種各樣的自由基。其中,95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細(xì)胞,產(chǎn)生氧化作用,傷害細(xì)胞功能,使人體活力下降,臉部出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象,人體抵抗能力降低導(dǎo)致多病。 而天然維生素E是自由基最直接的捕獲者,在自由基攻擊細(xì)胞之前,它先與自由基起反應(yīng),將之中和,從而消除了自由基對人體細(xì)胞的侵蝕作用。 祛班美白 維生素E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老,使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果,國內(nèi)外均有報(bào)道:持續(xù)服用3~9個(gè)月大劑量維生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退,有效可達(dá)70~90%、 增強(qiáng)女性生育機(jī)能 維生素E又叫生育酚,人的體內(nèi)缺乏維生素E,容易表現(xiàn)為不易受精或引起習(xí)慣性流產(chǎn)。 維生素E確實(shí)能增強(qiáng)卵巢機(jī)能,使卵泡增加。 它還能使女性的促性腺分泌細(xì)胞亢進(jìn),增加分泌,所以,想要有個(gè)健康寶寶的女人,一定要堅(jiān)持補(bǔ)充天然維生素E。 年輕心血管 近來動(dòng)脈粥樣硬化這個(gè)字眼常在媒體上出現(xiàn),它又被稱為血管的腫瘤,容易形成血栓,造成心機(jī)梗塞和中風(fēng),是冠心病等心血管疾病的主要原因。 而維生素E能防止血管內(nèi)的血液凝固,防止動(dòng)脈粥樣硬化,進(jìn)而使血液循環(huán)良好,年輕心血管以預(yù)防多種疾病。 其實(shí),維生素E不僅對女性好,男性也同樣需要維生素E。芬蘭Helsinki大學(xué)的簡娜M、萊帕拉博士及其同事在10月份出版的《神經(jīng)學(xué)文獻(xiàn)》雜志上發(fā)表了一份研究報(bào)告,該報(bào)告指出,患有糖尿病和心臟病史的高血壓男性患者,可以從補(bǔ)充維生素E中得到幫助。 另一方面,抽煙男性更需要多服維生素E,以消除自由基。 天然維生素E美容多用途 建議:天然維生素E+天然維生素C膠囊=最佳美白效果!堪稱美白"黃金搭檔" 蜂蜜是天然維生素E不僅適合天天服用,還可外抹,內(nèi)外并用效果更佳。 外用方法: 用積安堂洋槐花蜂蜜,涂抹于需要保養(yǎng)的部位即可(也可配合面膜一起使用)。 美麗女性,巧心思 快快動(dòng)手,現(xiàn)在就享受自制美容品的樂趣吧! DIY配方一: 蜂蜜天然維生素E+酸奶+檸檬汁 1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙成糊狀。 2、敷面15分鐘后,用溫水洗凈,注意最好不要用過燙或過冷的水。 3、此法能將毛細(xì)孔里的污垢徹底清除,滋養(yǎng)美白,令肌膚光彩照人。 DIY配方二: 秋冬保濕:蜂蜜天然維生素E+乳液或面霜 1、秋冬干燥時(shí)節(jié),只需用蜂蜜,滴一滴混在乳液或面霜中,將其涂于需要保養(yǎng)的部位。 2、在特別干燥的季節(jié),沐浴后,將積安堂蜂蜜維生素E混合護(hù)膚乳液一起使用,能避免干燥起皮。 3、長久堅(jiān)持,能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調(diào)室內(nèi)工作的女性。 DIY配方三: 滋潤唇膜:蜂蜜天然維生素E+橄欖油+蜂蜜 1、取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中,滴入蜂蜜天然維生素E兩滴,混合調(diào)勻。 2、用刷子涂抹在雙唇上,厚厚一層。 3、15分鐘后,將多余唇膜擦凈。 4、此法能使MM的嘴唇紅潤、亮澤,特別適合干燥的冬季和大風(fēng)天氣。 DIY配方四: 美發(fā)護(hù)發(fā):天然維生素E+洗發(fā)水+護(hù)發(fā)素 1、洗發(fā)時(shí),將一粒蜂蜜天然維生素E油滴在洗發(fā)水中混合使用。 2、使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候,也將蜂蜜天然維生素E混合在一起輕輕按摩,三分鐘后沖洗干凈。 3、此法能令頭發(fā)滋潤、順滑,立時(shí)見效。 口碑傳頌,經(jīng)典面膜 DIY配方五: 牛奶面膜:天然維生素E+新鮮牛奶 1、取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中,滴入蜂蜜兩滴。 2、5分鐘后,取出面膜紙,打開,敷在臉上。 3、待至面膜紙半干,用溫水洗凈即可。 4、此法天然溫和,經(jīng)常使用能美白祛斑,配合每天內(nèi)服蜂蜜天然維生素E軟膠囊,效果更佳。 DIY配方六: 珍珠面膜:天然維生素E+珍珠粉+礦泉水 1、取適量珍珠粉,蜂蜜天然維生素E,用適量礦泉水調(diào)和。 2、均勻地敷于面部,靜待15分鐘后用溫水洗掉。 3、此法美白效果明顯,特別是配合維生素E使用,不僅美白,還能使肌膚細(xì)膩?zhàn)虧櫋?/p> 4若在配方中再加入適量綠豆粉,還有降火祛痘的功效。 DIY配方七: 雞蛋面膜:天然維生素E+雞蛋黃 1、取1個(gè)雞蛋黃的1/3,積安堂蜂蜜天然維生素E5滴,與適量蜂蜜和面粉混合調(diào)勻。 2、均勻敷于面部或頸部,15-20分鐘后用溫水洗凈。 3、此法不但能輔助治療粉刺,還能預(yù)防秋冬干燥。干性和中性皮膚長期使用,可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚,應(yīng)再加入一匙檸檬汁混合調(diào)勻。 DIY配方八: 水果面膜:天然維生素E+雞蛋清+(去皮)時(shí)鮮水果 1、把(去皮)黃瓜或檸檬、香蕉、荔枝等時(shí)令水果打出汁,加入雞蛋清,滴一滴蜂蜜天然維生素E,混合調(diào)勻,搗成泥狀。 2、均勻敷在臉上,15分鐘后用溫水洗凈。 3、這是一款最受MM喜愛的面膜,因?yàn)樽匀缓啽悖粌H能補(bǔ)水保濕,還有美白、消炎的功效。 DIY配方九: 化妝水面膜;天然維生素E+化妝水+精華素 1、取一粒壓縮面膜紙,放進(jìn)容器中,加入適量的化妝 水,滴入兩滴蜂蜜天然維生素E,一滴美白精華素。 2、浸泡5分鐘,輕輕打開,即變成和臉形一樣大小的面膜紙,敷在臉上。 3、此法可以天天使用,有去斑、美白、滋潤的效果,而且能夠放松心神、舒適無比。 |