簡(jiǎn)單方便的方法幫你治痘痘，擺脫痘痘煩惱

    臉上長(zhǎng)痘痘的原因有前面說(shuō)的幾種，只要找對(duì)了長(zhǎng)痘痘的原因，就可以對(duì)癥下藥治療痘痘。如果是身體機(jī)能失調(diào)造成臉上長(zhǎng)痘痘的，則可以通過(guò)飲食來(lái)改善。

    那么臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好呢？臉上長(zhǎng)痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油膩之品，少喝可樂(lè)、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。此外右臉頰長(zhǎng)痘痘要避免吃過(guò)敏食物，包括芒果、芋頭、茄子、海鮮等。

    臉上長(zhǎng)痘痘吃什么好要注意兩點(diǎn)：多吃膳食纖維多的食物和補(bǔ)充維生素。

    膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，清除體內(nèi)毒素，因?yàn)轶w內(nèi)毒素易助長(zhǎng)痘痘。含膳食纖維豐富的食物有：糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑面包的材料）等雜糧；此外，根菜類(lèi)和海藻類(lèi)中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類(lèi)和裙帶菜等。

    喜愛(ài)養(yǎng)護(hù)肌膚的你,別忘了養(yǎng)盆蘆薈,既美化居室又可用來(lái)美容消炎、治痘痘。這里有一個(gè)除痘秘方:睡覺(jué)前將蘆薈切開(kāi),敷在臉上,用透氣膠布貼住,隔天起床后再撕除洗凈,連續(xù)數(shù)晚后,就能改善痘痘了。不過(guò),在實(shí)踐時(shí),一定要注意蘆薈及痘痘患部的清潔,而且要弄清你的皮膚對(duì)蘆薈是否過(guò)敏。

    此外，預(yù)防痘痘適當(dāng)補(bǔ)充維生素也非常重要，其中，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A 能有效控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細(xì)胞脫落與角化的作用，而富含維生素A的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿卜、菠菜、大蔥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿等。

    其次，適當(dāng)補(bǔ)充 維生素B 對(duì)防治青春痘的也非常有好處，其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發(fā)生，維生素B6是脂肪代放映機(jī)中必需輔酶的重要成分，而維生素B1有幫助消化的作用。多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿卜、 香蕉 、 葡萄 等，都非常適合防痘時(shí)食用。