以下小方法教你青春痘怎樣去，讓青春不留遺憾

    1.保持精神的安定。長青春痘的諸多原因中以心煩為最主要因素,故不可憂心忡忡。

    2.勿攝取多余的營養(yǎng),避免食用有刺激的咖啡和巧克力,盡量多食用維他命類。

    3.身體需要充分休息。身體疲勞不僅易生“青春痘”,同臥也不利于身體其他部分。

    4.勤洗臉,切忌用手擠破“青春痘”。

    飲食與“青春痘”的多少有著密切的聯(lián)系。怎樣調配飲食能減少它的發(fā)生呢?

    1.要少吃油膩食物,如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕點等,同時要少吃含糖食品控制糖的攝入。青年進入青春發(fā)育期后,體內性激素水平增高,促進皮脂增生肥大,皮脂分泌增加,導致皮脂淤積,堵塞了毛囊口,增多的皮脂不能及時排泄而成為青春痘。少攝油膩食物,可以減少皮脂分泌,從而減輕癥狀。

    2.控制吃辛辣食物,如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、酒的攝入,從而減輕對它的刺激。

    多吃富含維生素C、E的食物。含維生素C的食物有新鮮蔬菜、水果,尤其是綠色蔬菜。西紅柿和桔子、酸棗、山楂等含酸多的水果含維生素C最為豐富,有潤滑肌膚的作用,對治療青春痘有一定作用。含有維生素E的食物有卷心菜、菜花、葵花籽、菜子油、芝麻油等,它具有促進末端血管的血液循環(huán)作用,調節(jié)激素的正常分泌,從而使“青春痘”減少。

    青春痘是痤瘡的一種俗稱,是青春期常見的一種毛囊、皮脂腺的慢性炎癥,主要是與雄激素作用及皮脂腺功能亢進等綜合因素有關。青春期雄激素分泌增多,皮脂腺合成和皮脂排泄增多,毛孔堵塞,形成脂栓即為粉刺,毛囊內寄生的痤瘡棒狀桿菌等分解瘀滯的皮脂,產生游離脂肪酸,刺激毛囊引起炎癥,使毛囊壁損傷破裂,粉刺內容物進入真皮,引起毛囊周圍程度不等的炎癥反應�！扒啻憾弧边�與遺傳、飲食、胃腸功能、環(huán)境因素、化妝品、精神因素等亦有關系。

    因此有“青春痘”的青年朋友要注意少食多脂肪、糖類和刺激性食物,避免飲酒,多飲水,多吃蔬菜水果,避免便秘。其次常用溫水、含硫磺或其他去脂類香皂洗滌患處,避免使用含油脂多的化妝品和禁用溴碘及皮質類固醇激素等藥物,減少接觸誘發(fā)因素。